Warum Vitamin-D für eine gesunde Haut wichtig ist

Wie die Sonne unseren Körper unterstützt

Vitamin D kann der menschliche Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selber herstellen. Das Vitamin ist an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt, u.a. ist es sehr wichtig für gesunde Knochen. Wer unter Hautkrankheiten leidet, profitiert ebenfalls von einer gesunden Sonneneinstrahlung. Vor allem Menschen, die unter Akne, Neurodermitis oder Psoriasis leiden, können eine Linderung erfahren. Zu berücksichtigen ist hier allerdings, die Haut während des Sonnenbadens einem adäquaten Schutz zu unterziehen, um Schäden an der Haut zu vermeiden und gleichzeitig von den Vorteilen der UV-Strahlung zu profitieren.

Wie Vitamin D im Körper entsteht – und was es bewirkt

Wenn wir unsere Haut der Sonne aussetzen, gelangt die UV-B Strahlung auf unsere Haut und wird von dort in den Körper aufgenommen, der die ankommende Strahlung von ursprünglichem Cholesterol in Vitamin D umwandelt. Wieviel Vitamin dabei produziert wird, hängt von einem breiten Spektrum verschiedenster Faktoren ab, unter anderem von der Kleidung und Sonnenschutzcreme, aber auch der individuelle Hauttyp, das Alter und die Intensität der Sonnenstrahlung haben Einfluss.

So kann Vitamin D gegen Hautkrankheiten helfen

Vitamin D geht mit zahlreichen Vorteilen für die Haut einher. Akne ist eine der weitverbreitetsten Hauterkrankungen in Deutschland, die in unterschiedlichen Schweregraden vorkommt. Vitamin D kann nachweislich bei Akne helfen; einerseits dadurch, dass Vitamin D die körpereigene Hormonproduktion regulieren kann, andererseits können auch die mit Akne einhergehenden Haut-Entzündungen auf diese Weise gelindert werden. Da Vitamin D zudem die Hautbarriere stärkt, ist es für Bakterien deutlich schwerer, in die Poren einzudringen und die störenden Entzündungsherde auszulösen. Auch bei Neurodermitis wurden mit Sonneneinstrahlung bzw. Vitamin D Erfolge erzielt. Im Rahmen der Erkrankung liegt stets ein Ungleichgewicht der Hautbarriere und ein Defekt der Abwehrreaktionen vor, sodass Entzündungsherde entstehen können. Auch hier hilft Vitamin D, indem die Entzündungsreaktionen gedämmt und die mit Neurodermitis einhergehenden Symptome gelindert werden. Selbiges gilt auch bei Schuppenflechte, einer Autoimmunerkrankung, die sich nie gänzlich heilen lässt. Das stark entzündungshemmende Vitamin D wirkt der Abwehrreaktion des Körpers entgegen und mildert die entzündlichen Regionen.